「粒線體的大師曾談及要瞭解人體能量的不可思議，可能要從身體下手。
而最好的「方法」就是養身」

「讓45歲中年男子腰圍小於32，44歲中年女子皮膚年齡也是32！」

「當你幾歲起練太極導引，年紀就會停留在幾歲。」

太極導引的動作，從轉手、懸身、盤腿、彎腰
身體的運轉之間，就打通了每個關節
舉手投足之間，鬆到一種的極致

【到底什麼是太極導引】

太極導引，就是傳統太極拳的入門之一

引就是引體，將肢體的動作引出來
透過身體的九大關節，腕、肘、肩、頸、脊、腰、跨、膝，踝予以著意旋轉，而帶動全身筋骨、肌肉、經絡、內臟的屈伸蠕動來達到週身血脈通暢，消除瘀結，自我按摩的健身功效。

導就是導氣，是將傳統的氣功養生密法加以精簡，落實在呼吸
吐納的深、長、細、慢、勻中，採擷無窮盡的浩然之氣，配合丹田的內轉一張一縮下，隨意念的督導而氣貫四梢，滋補涵養全身的氣機，進而達成養生的目的。

太極的動作，一直以來就是講就身體與氣的配合
結合旋轉，深層的按壓身體的肌肉，讓身體以及內在得到真正的放鬆

【太極導引】

 

 

本次活動影片紀實